Приступая к закаливанию, необходимо сделать следующее:

1. Обследовать состояние здоровья, в том числе физическое и функциональное состояние детского организма. Провести комплексную оценку состояния здоровья ребенка.

2. Определить показания для проведения определенного вида закаливания, дозирования закаливающих мероприятий (группа закаливания)

3. Выбрать метод закаливания.
4. Проанализировать соответствие закаливающей нагрузки возможностям ребенка.
5. Проводить совместные закаливающие процедуры в ДОУ и семье.

Перечень противопоказаний

1. Негативное отношение и страх ребенка.
2. Срок менее пяти дней после выздоровления от острых заболеваний или   
    профилактической прививки.
4. Срок менее 2 недель после обострения хронического заболевания.
5. Карантин в дошкольном учреждении.
6. Температура в вечерние часы.
7. Выраженная недостаточность в питании.
8. Ревматизм и диабет в семейном анамнезе.

Закаливание воздухом.

Прогулка в любую погоду! (Полезно вспомнить совет одного из старейших педиатров Г.Б. Гецова: «Гулять в любую погоду, кроме  особо отвратительной!)

Следует помнить, что правильная одежда для ребенка должна предусматривать возможность двигаться. Ребенок должен вернуться с прогулки непотным, с сухими и теплыми ногами.

Воздушные ванны. При переодевании следует оставлять ребенка на некоторое время обнаженным, при этом, давая ему возможность двигаться. Продолжительность такой ванны определяется реакцией ребенка (положительной). Ориентируясь на реакцию, можно постепенно, через 2-3 дня или более постепенно, либо снижать температуру в помещении, в котором проводится воздушная ванна, либо снижать температуру в помещении, в котором проводится воздушная ванна, либо увеличивать время.

Специальное закаливание водой.

Простой и доступной методикой является специальный закаливающий массаж.
1 неделя: растирание сухой рукавичкой.
2. неделя: растирание влажной рукавичкой с постепенным снижением температуры воды.
3. неделя: растирание влажной рукавичкой с постепенным снижением температуры воды.
4. неделя: растирание массажной щеткой.
После процедуры ребенка следует одеть в сухое белье.

Внимание! Темп снижения температуры и применения щетки определяется реакцией ребенка на процедуру. При закаливании ребенка или его плохом самочувствии вся схема начинается заново и продолжается в том же порядке.

После массажной щетки у некоторых детей можно применять «испарительное» закаливание по К.В. Плеханову:
 - рукавичку смачивают в такой горячей воде, какую только терпит ребенок. Обтирание производится частями. Каждую часть после обтирания вытираем насухо.
Чередование: руки- ноги - живот- спина.

Полоскание горла лучше делать вместе с ребенком. Набрать  в рот воду комнатной температуры и делать булькающие движения со звуком «а-а-а». Постепенно температуру воды можно снижать до водопроводной и ниже (если  у ребенка хорошая носоглотка)

Можно закаливать мороженным в домашних условиях. Для этого лучше использовать зимнее время, начинать лучше с молочных коктейлей, постепенно переходя на более плотную консистенцию мороженного.

О чем следует помнить!
Первый эффект в снижении острой заболеваемости проявляется только через несколько месяцев после начала процедур, а стойкий эффект – только через год.

Успехов в новом начинании!